Pro-ana

Mon programme pour maigrir n'est pas révolutionnaire et reste très simple mais il a le mérite de bien marcher et cela sans que je craque.  Certe le temps pour perdre mes kilos est plus long ( 2 jours par kg) Mais elle permet de ne pas craquer et de rester en forme sans avoir l'envie de bouffe .

Première chose à avoir : Du Renutryl (boisson hyperprotéiné) ensuite il faut juste se tenir au programme sans écart.

Matin : 2 fruits de saison (ou pas ) Banane, clémentine, poire, pomme, fruits en conserve même !! 

            1 demi bol de lait au chocolat et un grand verre de jus de fruit (sans sucre ajouté)

Midi : 150 ml de renutryl, 2 fruits au choix et une tisane ou thé pour se remplir le ventre d'eau et couper l'impression de faim.

Soir : Repas normal , mais en petite quantitée. (préférez, légumes vapeur, soupe ect..) c'est ce repas qui remplie le plus le ventre mais c'est lui aussi qui peut faire craquer, alors attention !!!

Voila ! avec ce type de nutrition je maigri sans souffrir trop de la faim et de l'envie ! 

biz à toutes et tous et courage surtout :-)