Encore quelques petits conseils..
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Bois beaucoup d'eau cela permet d'éliminer et de te sentir remplie.
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Le matin tu peux prendre à jeûn un verre d'eau chaude avec du citron (l'eau chaude coupe bien la faim aussi).
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La salade est le meilleur des coupes faim.
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il parait que manger épicé augmente la consommation d'énergie de 10% pendant 4 heures.
Oubliez de sucrer thé, café ou yaourt.
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Chaque mouvement dépense plus de calories que l'inaction.
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Une pomme suffie à un repas, mais on peu ajouter quelques feuilles de salade.
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Si vraiment vous craquez, buvez un verre de coca light : c'est terriblement efficace ! ca parait sucré, mais presque sans calorie !
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